做好静脉曲张的预防，远离疾病的困扰

做好静脉曲张的预防，远离疾病的困扰
 
　　静脉曲张相信有不少人遇到过，其主要是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变所导致静脉曲张的出现，静脉曲张不单单是影响腿部的美丽，更重要的是影响健康。静脉曲张严重的会导致成为静脉炎。随着静脉曲张患者的增多，静脉曲张的预防方法成了人们最关心的问题。今天郑州市管城中医院周围血管病科静脉曲张专家介绍预防静脉曲张的法。

　　1、长期从事站立工作或强体力劳动者，宜穿弹力袜套保护，使浅静脉能处于萎陷状态

　　2、不要提过重的东西。在休息的时候可适当抬高双腿，帮助血液回流至心脏。

　　3、保持脚及腿部清洁，避免受伤。

　　4、戒烟、戒酒、不吃辛辣的食物。

　　5、每天睡前将腿抬高一段时间，妊娠的妇女睡觉时可左侧睡以降低骨盆腔静脉的压力。

　　6、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。

　　7、不要穿平跟和后跟太高的鞋子，穿高跟鞋用脚尖行走时会影响小腿肚发挥肌泵的作用，因为足底部静脉容易被压弯变行使血流受阻。

　　8、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利 睡眠 ，更能活血化淤。
 
       郑州市管城中医院周围血管科温馨提示，遇到静脉曲张要抓紧去治疗，做到早发现早治疗早康复。