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脉管炎患者适合什么运动呢?

时间: 2013年07月02日 来源:本站原创 作者: 佚名 浏览次数:
核心提示:脉管炎患者适合什么运动呢?     脉管炎患者适合什么运动的,适当的参加运动有助于提高自己的身体健康。但是也要多加的注意有些运动是不适合患者的。下面就请郑州市管城中医院脉管炎专科的专家来详细的介绍下脉管炎患

 

脉管炎患者适合什么运动呢?

    脉管炎患者适合什么运动的,适当的参加运动有助于提高自己的身体健康。但是也要多加的注意有些运动是不适合患者的。下面就请郑州市管城中医院脉管炎专科的专家来详细的介绍下脉管炎患者适合什么运动。

  1、脉管炎的护理仰卧蹬腿:仰卧在床上,两手扶住床,两腿上翘,好像骑自行车一样来回蹬腿,连续蹬30-50次。

  2、悬腿动腿:坐在较高的床上,两小腿悬于床边,两腿相互做上、下、左、右运动。然后两脚脚趾进行屈伸练习,疲劳后将小腿放平,休息3分钟,每日早晚各做一次。

  3、预防脉管炎按摩腿脚:坐在床上,两脚放在床上,两手用力按摩腿部、脚部,从膝关节一直按摩到脚尖,直到局部发红发热为止,每日早晚各做一次。

  4、脉管炎患者适合什么运动屈腿伸腿:仰卧在床上,两胳膊放在体侧,两条腿先屈后伸,屈时两条大腿和身体成90度角,伸时尽量用力蹬直,如此反复20-30下,每天起床后及睡觉前各做一次。

  5、仰卧抬腿:仰卧在床上,两手在体侧扶住床,两条腿尽量向上抬,抬上去后持续一两分钟放下,这样能改善肢端动静脉吻合处的血液循环,供给患肢更多的养料和氧气,每日早晚各做一次。

  6、脉管炎的预防走路:患者可以根据自己的情况,走到腿部出现轻微的疼痛后停下来休息一会,缓解后继续走至下一次疼痛出现,一天可以走1~2公里,逐日适当增加行走的距离,长期坚持,能有效地增加耐力。并逐步促进患肢的血液循环。

  通过以上介绍很高兴可以帮助到大家,祝愿大家的身体早日的恢复健康。

 

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