雷诺氏的的预防保健

雷诺氏的的预防保健
中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。
充足睡眠，正好可以补充阳气的不足。尤其冬日宜早睡晚起，晚上10点就寝，太阳出来之后再起床，一来可以避开清晨的严寒，也可以减少慢性病患因温差过大雷诺氏而造成血管急速收缩，导致心脏病、中风发作的危险。
尽量不要熬夜。清晨1点时，人体肾上腺素分泌最低，此时抵抗力特别弱，只要温度降低一点， 充足睡眠及休息，身体才有足够的能力去抵抗外来寒冷及压力。
贴心小叮咛：如果一时觉得寒冷，可以按压手背虎口中央的合谷穴，加强血液循环。
手足发绀症  是植物神经功能紊乱所致的血管痉挛性疾病 多见于青年女性，手足皮肤呈对称性均匀紫绀。寒冷可使症状加重 常伴有皮肤划痕症或手足多汗等植物神经功能紊乱现象。其病理改变是肢端小动脉持续性痉挛及毛细血管和静脉曲张，需与雷诺综合征鉴别 手足发绀症患者无典型的皮肤颜色改变，雷诺氏绀紫范围较广泛，累雷诺氏及整个手和足 甚至可涉及整个肢体。紫绀持续时间较长。寒冷虽可使症状加重 但在温暖环境中常不能使症状立即减轻，或消失，情绪激素和精神紧张一般不诱发本病
包括避免寒冷刺激和情绪激动；禁忌雷诺氏吸烟；避免应用麦角雷诺氏胺、β-受体阻滞剂和避孕药；明显职业原因所致者（长期使用震动性工具、低温下作业）尽可能改换职业。细心保护手指免受外伤，因轻微损伤容易引起指尖溃疡或其他营养性病变。日常生活中饮少量酒类饮料可改善症状。如条件许可者可移居气候温和，干燥地区，更可减少症状发作。解除病人精神上顾虑，保持乐观都是预防中的一项重要措施。