动脉硬化的预防方法有哪些？治疗动脉硬化的中药复方有哪些?

动脉硬化的预防方法有哪些？治疗动脉硬化的中药复方有哪些?
　1、平衡合理的膳食
　　提倡饮食清淡，多食富含维生素C(如新鲜蔬菜　瓜果)和植物蛋白(如豆类及其制品)的食物，在可能条件下，尽量以豆油、菜油、麻油、玉米油、茶油、米糠油等为食用油。
　2、适当的体力劳动和体育活动
　　参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖，锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有禆益，是预防本病的一项积极措施。体力活动应根据原来身体情况，原来体力活动习惯和心脏功能状态来规定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动可循序渐进，不宜勉强作剧烈活动，对老年人提倡散步 (每日1小时分次进行)如做保健体操　打太极拳等
3、增强病人抗病的信心
　　发挥病人的主观能动性积极配合治疗 ，已有客观证据表明：本病经防治病情可以控制，病变可能部分消退，病人可维持一定的生活和工作能力，　病变本身又可以促使动脉侧枝循环的形成，使病情得到改善。因此说服病人耐心接受长期的防治措施至关重要。
　　4、积极治疗与本病有关的疾病，如高血压　脂肪症　高脂血症　痛风　糖尿病　肝病　肾病综合征和有关的内分泌病等。
　　5、提倡不吸烟、不饮烈性酒或大量饮酒(少量饮低浓度酒则有提高血HDL的作用)。
　　6、合理安排工作和生活，生活要有规律，保持乐观，愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。
中药复方：
1、养血平肝
　　首乌延寿方：制首乌、桑椹子、半夏、甘草各15克，天麻、煅石
　　决明、怀牛膝、丹参、炙龟版、云茯苓各10克。并发冠心病，加瓜蒌皮、藏红花、泽泻;并发高血压，加玉米须、夏枯草、草决明;并发高脂血症，加山楂、葛根等。水煎服，每日—剂。
　　2、活血补肾
　　益脑活血方：石菖蒲、熟地、首乌、杞子、虎杖、女贞子各12克，丹参15克，川芎、山楂、益智仁各9克，红花、远志各6克。水煎服，每日一剂。
　　3、养血活血
　　健肾养脑方：紫河车粉10克(吞服)，龙眼肉、熟地各lo克，桑椹子、太干参、丹参、石菖蒲、茯苓、远志各15克，赤白芍、当归各12克，郁金9克。水煎服，每日一剂。
　　4、补肾通窍
　　地黄补肾方：熟地黄、白茯苓、麦门冬各12克，巴戟天、山茱萸、石斛、附子各9克，肉苁蓉、五味子各6克，官桂4.5克(后下)，菖蒲、远志各15克。水煎服，每日一剂。
　　5、清热解毒
　　黄连解毒方：黄连6克，黄芩、栀子各9克』缶症时可随证加减。研究表明黄连解毒汤具有上血降压、改善脂质代谢、改善脑血流等作用。但本方为大苦大寒之剂，久服易伤脾胃，临症处方时须权衡利弊，酌情考虑。