动脉硬化闭塞症的锻炼方法有哪些

动脉硬化闭塞症的锻炼方法有哪些
 
　　随着现代社会的飞速发展，一些疾病的发病率越来越高，动脉硬化闭塞症就是其中之一，老年人是动脉硬化闭塞症的高发人群。得了动脉硬化闭塞症以后，患者坚持长期正规的治疗是十分重要的。在治疗过程中，患者如若注重对动脉硬化闭塞症进行科学的护理，并进行一定的康复锻炼，可以让动脉硬化闭塞症的治疗起到事倍功半的效果。

        关于这个问题我们请郑州市管城中医院周围血管科的专家为我们解答一下动脉硬化闭塞症患者的锻炼方法。

　　1、初期动脉硬化闭塞症患者的具体锻炼方法及注意事项包括：①不要做剧烈的运动，可以慢走、散步；②每天要坚持行走一定的距离，在行走时注意，以走到不能继续行走，下肢出现乏力或者疼痛感觉为止，在进行休息缓解后，还可继续行走；③动脉硬化闭塞症患者切忌轻信“加大运动锻炼能帮助恢复”的说法，这是毫无科学根据的，对下肢动脉硬化闭塞症患者的预后有害无益；④动脉硬化闭塞症患者千万不要盲目地进行下肢按摩。不少下肢发凉、麻木的动脉硬化闭塞症患者，经常会误认为是腰椎的问题，因此而对腰椎、下肢进行盲目按摩，这是非常危险的。盲目按摩有可能会导致患者动脉粥样斑块脱落，造成急性动脉栓塞的发生，如果急性动脉栓塞治疗不当，就有可能导致截肢这一严重后果。

　　2、下肢动脉硬化闭塞症的患肢运动练习(Buerger运动)法：已被确诊的动脉硬化闭塞症患者，在积极配合临床进行药物治疗的同时，只要下肢能够活动，就应尽量活动，包括行走以及患肢运动练习(Buerger运动)。坚持药物治疗和合理运动，对促进下肢动脉侧支循环的建立，改善下肢供血，从而改善下肢的症状，避免病情进一步发展，有效降低截肢风险等，都是非常关键的治疗措施。动脉硬化闭塞症患肢运动练习(Buerger运动)的具体方法是：患者取平卧位，将患肢抬高45°，维持1～2分钟，并做踝关节背伸和趾屈动作10～30次；患肢平放床上休息30～60秒，然后慢慢坐起，将患肢下垂床边2～3分钟，并做踝关节有节奏的旋转、伸屈运动10～30次。最后将患肢放平床上休息2分钟。如此重复练习5遍或多遍，要结合自然、均匀的腹式呼吸。每日坚持2～3次，有助于促使动脉硬化闭塞症的患肢血液供应，促进侧支循环血管的建立，以及破溃伤口的愈合。

　　3、动脉硬化闭塞症患者侧支循环建立后，要逐渐增加活动量，促使侧支循环更为丰富。①动脉硬化闭塞症患者可取站立位，身体重心偏于健侧，用健侧支撑身体重量，抬起患肢，离地面约20厘米，抖动患肢踝关节10次。②患者端坐床沿，然后平卧，两小腿垂于床边。慢慢抬高患肢，再屈膝，双手抱膝，尽量向腹部贴近；再用两手托住腘窝，使小腿像钟摆一样左右摆动20次。反复做10次。

　　4、动脉硬化闭塞症患者当缺血性肢体发生坏疽时，制动是一种简单的、行之有效的治疗手段。肢体坏疽是由于缺血、缺氧所引起，运动可增加缺血肢体的耗氧量，加速坏疽的形成，抬高肢体又可使缺血肢体高于心脏，不利于血液循环，而下垂肢体可使静脉、淋巴回流障碍，易使组织水肿，渗出增多，给细菌感染创造有利条件。所以，对动脉硬化闭塞症发生缺血性肢体坏疽的患者，科学的处理方法是：肢体严重缺血后，缺血肢体宜平放、保暖、避免加压，要限制活动，以利于侧支循环血管的建立。

　　以上就是关于动脉硬化闭塞症患者的锻炼方法的介绍，希望能对大家有一定的帮助，患者最好要对动脉硬化闭塞症的锻炼方法有一定的了解，切实的做到每一项。患者在积极的进行治疗外，适当的参与一定的运动锻炼，会使患肢的血液循环有所改善，从而使自己的身体恢复的更快。