脉管炎患者需要适当做什么运动来缓解脉管炎的症状

脉管炎患者需要适当做什么运动来缓解脉管炎的症状

　　1、悬腿动腿：坐在较高的床或凳子上，使双腿悬空，两腿相互做上、下、左、右运动。然后两脚脚趾进行屈伸练习，疲劳后将小腿放平，休息3分钟，早晚各做一次。

　　2、按摩腿脚：坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一直按摩到脚尖，直到局部发红发热为止，早晚各做一次。

　　3、仰卧骑车：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30-50次。

　　4、踢毽或跳绳：这两种运动能增强下肢肌肉的力量，使肌肉在收缩的过程中帮助血管运动，增强弹性，促进血液循环，对脉管炎有一定的治疗作用。但要根据自己的爱好和病情适当选择，早晚各1 次，每次10分钟。

　　5、屈腿伸腿：仰卧在床上，两胳膊放在体侧，两条腿先屈后伸，屈时两条大腿和身体成90度角，伸时尽量用力蹬直，如此反复20-30下，每天起床后及睡觉前各做一次。

　　通过上面的介绍，相信大家对脉管炎的危害和缓解症状的一些保健方法有了一定的了解了，脉管炎带给患者最多的不只是疼痛难忍，还有可能发生溃疡和坏死，甚至是截肢，甚至可危及到生命。由于每位患者的身体素质不同，危害的程度也有所不同，还是积极治疗为好，在治疗期间可以进行一些脉管炎的保健方法，来缓解脉管炎的症状。