办公室一族要注意静脉血栓的发生，静脉血栓的症状表现

办公室一族要注意静脉血栓的发生，静脉血栓的症状表现  
 
　　静脉血栓是一种比较常见的外周血管疾病，静脉血栓的发病有明显年轻化的趋势，很多都市白领、办公室一族整天“窝”在办公室对着电脑，加之零食不断，衣着较紧，容易引起深静脉血栓的发生。郑州市管城中医院脉管炎科的专家提醒大家：办公室一族要注意静脉血栓的发生。办公室一族是深静脉血栓的高危人群，最新科学研究证实，每天固定一个坐姿在办公桌前坐3小时以上的人，患深静脉血栓的风险是其他人群的两倍。

　　一、多坐1小时发生静脉血栓的风险增20%

　　深静脉血栓是临床上常见的血管外科疾病。患病后易造成肢体病残，严重者可危及生命。

　　一份研究报告证实，久坐不动会增加患深静脉血栓的危险。而这项研究表明，不论是一天中坐着不动的总时间过长，还是一天中某段时间久坐不动，都会增加患深静脉血栓的风险。每多坐1小时，患血栓的风险就会增加20%。

　　二、久坐增加下肢静脉压力

　　研究指出，每天固定一个坐姿在办公桌前坐3小时以上的办公室一族，患深静脉血栓的风险比其他人群高一倍。

　　研究报告中，科研人员给出了久坐人群易患深静脉血栓的原因。他们认为，久坐给下肢静脉带来的压力不断增强，可能是导致深静脉血栓的原因。这一说法同样能用来解释战争期间大量人口患上致命血栓的原因，因为人们为躲避空袭不得不常常在防空洞中久坐。在狭小的空间里久坐，会造成肌肉活动性降低，发病的几率更高。

　　三、办公室一族静脉血栓的预防方法

　　1、反复屈曲关节定时离开座位

　　2、需要长期坐在办公桌前的办公室一族或者经常乘坐长途飞机的旅客，都需要做一些腿部和脚步运动，比如反复屈曲关节等，预防深静脉血栓栓塞。

　　3、除了做运动，他们还需要定时离开座位，四处走走活动身体。

　　提醒长期使用电脑的工作人员必须经常走动、加强锻炼，方能避免电脑对身体的伤害。运动，几乎是治疗所有疾病的良药。对于经常在办公室久坐的人群来说，要想预防静脉血栓的形成，还是要多运动。习惯于在办公室久坐的人群，要戒烟酒、少食辛辣食物。工作间隙要多饮水，以避免血液黏稠，减少血栓形成的几率。