准妈妈如何预防静脉曲张?静脉曲张症状表现

准妈妈如何预防静脉曲张?静脉曲张症状表现

        静脉曲张患者们通常在生下宝宝后的3～4个月内，静脉曲张就会出现好转。不过，在这段时间内，要坚持穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜，进行有规律的锻炼。退一步而言，即便情况没有好转，也有很多治疗的方法。所以大家可不必过于担心，放宽心态。

　　1、每天适度温和的运动，在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环。

　　2、保持适当的体重，控制在医师建议的体重范围之內。

　　3、不要提过重的物品。

　　4、在可休息的片刻将双腿抬高，帮助血液回流至心脏。

　　5、尽量避免长期采坐姿、站姿或双腿交叉压迫。长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血，使血液回流困难；建议睡觉时脚部垫着枕头抬高。

　　6、睡觉时尽量左侧躺。因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用个枕头靠着。

　　7、避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适宜；如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈，以减轻静脉压。

　　8、在刚发生静脉曲张时，就不要长久站立，也不要久坐不动，而要经常变换体位休息；如果久坐要注意常活动脚部；每次蹲厕不要时间太长。

　     如果你还有什么不了解的地方，你可以在线咨询我院专家。